среда, 13 августа 2014 г.

Как победить прокрастинацию

Книга "Победи прокрастинацию" написана обманчиво простым языком. Почему обманчиво? А потому, что читая ее невозможно отделаться от ощущения, что она будет полезна лишь тем, кто еще не читал литературы о борьбе с промедлением. Однако, на мой взгляд, книга будет особенно полезна для тех, кто много чего прочитал о промедлении. Потому как эта книга о действии...






И состоит она из четырех больших разделов:

- В первом разделе речь идет о том, как работает мотивация и почему мы делаем то, что мы делаем. Содержит описание инструмента "личное видение", который запускает нашу внутреннюю мотивацию пути.



 Не очевидным и полезным следствием применения этого инструмента оказалось для меня то, что личное видение помогает выбирать из всех открывающихся возможностей основные – сознательное сужение диапазона выбора повышает возможность достижения результата



Личное видение - очень важный инструмент. Ведь оно не только бросаем нам вызов, а еще и указывает путь. Потому я рассмотрю подробнее, из чего оно складывается


Первый шаг - рассмотрение сильных и слабых сторон с помощью SWOT анализа. Важно понимать, что главным смыслом этого процесса являются размышления над всеми четырьмя областями


Далее, составляем список личных достижений




и проводим анализ мотивирующей деятельности



и составляем бета-версию личного видения (для составления которого используются те или иные вопросы), от которой переходим к составлению личного видения (тут нет никаких правил, а есть лишь полная автономия действий). На промостранице книги можно скачать все необходимые инструменты для разработки личного видения

- Во втором разделе внимание уделяется самодисциплине – умению следовать своему личному видению с помощью ключевых действий и ежедневных навыков. Тут содержится несколько инструментов. Однако, ключевым инструментом для построения самодисциплины, который оказывает на меня самое позитивное воздействие уже который день, является "список-навык" (в оригинале он назван "список-муштра").



- В третьем и четвертом разделах речь идет о том, нам как достичь удовлетворенности и сохранить ее, а также дается несколько дельных советов о том, как научиться видеть свои недостатки и повышать свою объективность.

Из инструментов выделю список-поток, который для меня давний (но благополучно заброшенный до недавнего времени) инструмент наблюдения за настоящим




И отмечу важный эффект Даннинга-Крюгера (ДК), обозначенный автором как слепота некомпетентных: люди, которые не знают, не знают (не осознают), что они не знают. Мы часто бываем убеждены в том, что не является правдой. Т.е мы необъективны и потому можем принимать ошибочные решения (и чем больше мы не объективны, тем больше таких решений). Необходимо находить области нашей необъективности и работать над собой. Каким образом? Главный метод (в книге приведены еще несколько) заключается в образовании, построенном на качественных источниках и фактах.


- Заключение приглашает нас на встречу с самим собой (и да, это еще один инструмент) и показывает взаимосвязь всех упомянутых в книге идей и инструментов.


Резюмирую. Да, никаких новых инструментов я тут не увидел. Скорее, и это большой плюс книги, я просто многое вспомнил. Основное достоинство книги для меня именно в форме организации взаимосвязи инструментов и в их графическом представлении, которое позволяет быстро понять принцип работы и перейти к действиям. Графическое представление удобно еще и тем, что позволяет легко расширять функционал каждого из инструментов.


PS: и обязательно посетите промостраницу книги, где можно найти еще много информации о книге и скачать несколько полезных инструментов